1-2 haftadır mide yanmasından çok şikayetçiyim.
Şikayetçiyim ama yine de mandalina yemekten vazgeçemiyorum yutarken gözlerimden yaş geliyor ama yine yiyorum.. yerken bir daha yemeyeceğim desem bile yine yiyorum..
Benim çözümüm ise ; buzlu su ve buzlu dondurma yada soda bunlardan birisi mutlaka biraz midemi rahatlatıyor.
Gebelikte büyüyen rahim mideyi yukarı doğru iter, hem midede hem de yemek borusunda tonüs azalır ve sonuç olarak hastada göğüs bölgesinde yanma (pirozis) ortaya çıkar.
Yatmadan 3 saat öncesinden itibaren su dışında yiyecek ve içecek almamak, yağlı yiyecekler tüketmemek, sigara içmemek gibi önlemler önemlidir.
Gebelerde midenin boşalma zamanı da uzamaktadır. Bu da yanma için önemli bir nedendir. Gebelerin % 70’inde görülür.
GEBELİKTE MİDE YANMASINI ÖNLEMEK İÇİN DİKKAT EDİLMELİDİR;
-Az ve sık yemek yenmelidir. 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmek önerilir.
-Baharatlı, aşırı yağlı, kızartma yemekler tüketilmemelidir. Salam, sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı etler yenmemelidir.
-Çiğ sebzeler mide yanmasını arttırabilir.
-Kilo kontrolü sağlanmalıdır. Aşırı kilo almak mide yanmasını arttırıcı bir faktör olur.
-Sigara içilmemelidir.
-Yemekler yavaş yenmeli ve çok iyi çiğnenmelidir.
-Karnı çok sıkan sıkı giysiler ve sıkı iç çamaşırlarından kaçınılmalıdır.
-Alkol, kahve ve çikolata mide yanması şikayetini arttırır.
-Portakal, greyfurt gibi meyve suları, gazlı içecekler, domates suyu ve salça gibi besinler yanmayı arttıracağı için az tüketilmelidir.
-Geç saatlerde yemek yenmemelidir. (son beslenme yatma saatinden 2–3 saat önce sona erdirilmelidir.)
-Yatmadan yarım saat önce bir bardak ılık su içmek midemizi rahatlatabilir.
-Yatağın başucu takoz yardımıyla 10 cm kaldırılabilir. Bu yöntem şikayetleri azaltmada oldukça etkin olabilir.
-Yüksek yastıkta yatmak mide yanmasını azaltır.
-Bazı ilaçlar mide şikayetlerini arttırabilir (antikolinerjikler, sakinleştiriciler, nefes açıcı bazı ilaçlar, bazı tansiyon ilaçları, aspirin ve benzeri ağrı kesiciler)
Şikayetçiyim ama yine de mandalina yemekten vazgeçemiyorum yutarken gözlerimden yaş geliyor ama yine yiyorum.. yerken bir daha yemeyeceğim desem bile yine yiyorum..
Benim çözümüm ise ; buzlu su ve buzlu dondurma yada soda bunlardan birisi mutlaka biraz midemi rahatlatıyor.
Gebelikte büyüyen rahim mideyi yukarı doğru iter, hem midede hem de yemek borusunda tonüs azalır ve sonuç olarak hastada göğüs bölgesinde yanma (pirozis) ortaya çıkar.
Yatmadan 3 saat öncesinden itibaren su dışında yiyecek ve içecek almamak, yağlı yiyecekler tüketmemek, sigara içmemek gibi önlemler önemlidir.
Gebelerde midenin boşalma zamanı da uzamaktadır. Bu da yanma için önemli bir nedendir. Gebelerin % 70’inde görülür.
GEBELİKTE MİDE YANMASINI ÖNLEMEK İÇİN DİKKAT EDİLMELİDİR;
-Az ve sık yemek yenmelidir. 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmek önerilir.
-Baharatlı, aşırı yağlı, kızartma yemekler tüketilmemelidir. Salam, sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı etler yenmemelidir.
-Çiğ sebzeler mide yanmasını arttırabilir.
-Kilo kontrolü sağlanmalıdır. Aşırı kilo almak mide yanmasını arttırıcı bir faktör olur.
-Sigara içilmemelidir.
-Yemekler yavaş yenmeli ve çok iyi çiğnenmelidir.
-Karnı çok sıkan sıkı giysiler ve sıkı iç çamaşırlarından kaçınılmalıdır.
-Alkol, kahve ve çikolata mide yanması şikayetini arttırır.
-Portakal, greyfurt gibi meyve suları, gazlı içecekler, domates suyu ve salça gibi besinler yanmayı arttıracağı için az tüketilmelidir.
-Geç saatlerde yemek yenmemelidir. (son beslenme yatma saatinden 2–3 saat önce sona erdirilmelidir.)
-Yatmadan yarım saat önce bir bardak ılık su içmek midemizi rahatlatabilir.
-Yatağın başucu takoz yardımıyla 10 cm kaldırılabilir. Bu yöntem şikayetleri azaltmada oldukça etkin olabilir.
-Yüksek yastıkta yatmak mide yanmasını azaltır.
-Bazı ilaçlar mide şikayetlerini arttırabilir (antikolinerjikler, sakinleştiriciler, nefes açıcı bazı ilaçlar, bazı tansiyon ilaçları, aspirin ve benzeri ağrı kesiciler)
